Qual academia eu devo ir?

E aí pessoas hoje vou fazer um Post sobre academias pra dar uma noção ao pessoal que não tem idéia de qual academia ir ou qual o ritmo a seguir entre outras questões... então vamos ao tópico:

• Qual academia eu devo escolher?

Na verdade não há uma fórmula específica para isso mas você também não pode se matricular na primeira "academia" de esquina só porque tem os aparelhos e é os que você acha que vão te fortalecer mais, não adianta de nada se você não saber como usar corretamente os aparelhos, não souber quantas séries e qual o peso recomendado, não vai haver aumento da massa muscular e está até arriscado você ter um problema por fazer o exercício errado... Vou listar umas dicas

1. Mesmo sabendo de uma boa academia pesquise antes de se matricular as vezes tem academias melhores e com preços mais em conta e se você tiver que andar um pouco mais não reclame pode até ser um bom aquecimento uma caminhada ;) ;
   
2. Vai parecer meio contraditório mas se você não é do tipo que tem muita paciência para caminhar todo dia então procure uma academia mais próxima de casa ou do trabalho isso te estimulará a ir mais;
3. Verifique se todos os professores/instrutores da academia são formados em Educação Física e se estão de acordo com o Conselho Regional de Educação Física (CREF), afinal é a sua integridade física que está em jogo;
4. Analise a qualidade e a estrutura dos equipamentos e certifique-se que eles tenham o maior número de equipamentos para o seu tipo de exercício, para você conseguir o rendimento máximo e também não precisar ficar esperando para poder usar algum deles;
5. Faça um cronograma para planejar os dias e horários onde você está disponível e com melhor disposição, e há academias 24h não tem mais a desculpa por não ter tempo =P ;
6. Mantenha uma frequência na academia não espere algum resultado se você só vai uma vez na semana ou no mês, também não precisa ir todo dia 3 vezes por semana já são suficientes.

Então é isso irei fazer mais posts sobre o assunto para explicar outras tópicos relacionados a academia ...